desh77 অ্যাপে নিরাপদ খেলা, আত্মনিয়ন্ত্রণ আর সীমা

রাত 11টার পরেও অনেকে অ্যাকাউন্ট দেখে তখনই একটু থেমে সীমা ঠিক করা দরকার desh77 App আপনাকে সেটাই মনে করিয়ে দেয়, আর Bangladesh-এর ব্যবহারকারীদের জন্য কাজের অভ্যাসও গড়ে তোলে

নিবন্ধন করুন
desh77 সীমা সেট করা মোবাইল স্ক্রিন

এক নজরে desh77 App-এর বাস্তব তথ্য

বাংলাদেশে ব্যবহারকারীরা স্পষ্ট তথ্য পছন্দ করেন desh77 2016 থেকে চলছে, 239,013 সক্রিয় ব্যবহারকারী আছে, 55,421টি মতামত জমেছে, আর গড় রেটিং 4.6 out of 5

প্ল্যাটফর্মটা 19 দেশে চলে, আর আপটাইম 99.2% ঢাকা, চট্টগ্রাম আর সিলেটের অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad আর Rocket দিয়ে হিসাব সামলে নেন, তাই নিয়ন্ত্রণ রাখা আরও সহজ হয়

আত্মনিয়ন্ত্রণের জন্য desh77 Login অভ্যাস

সময়ের সীমা

একবার 20 মিনিটের টাইমার বসিয়ে নিন এতে দীর্ঘ সেশন ভেঙে যায়, আর মাথা ঠান্ডা থাকে

মোবাইলে নজরদারি

desh77 Login-এর পর নোটিফিকেশন দেখে বিরতি নিতে সুবিধা হয় পুরনো অ্যান্ড্রয়েডেও ইন্টারফেসটা পরিষ্কার থাকে

রাতের বিরতি

রাতে মন ক্লান্ত থাকে তাই 11টার পর লগইন না করাই ভালো, বিশেষ করে যদি পরদিন সকালেই কাজ থাকে

এখানে ছোট কৌশলটাই বড় কাজ দেয় আপনি চাইলে সহায়তা পেজ দেখে সীমা ঠিক করার পদ্ধতি মিলিয়ে নিতে পারেন

ঘুম আর চাপ কেন নিয়ন্ত্রণকে নাড়িয়ে দেয়

দেরি করে ঘুমালে সিদ্ধান্ত দুর্বল হয়

ঘুম কম হলে ধৈর্যও কমে তখন কয়েক মিনিটের মধ্যে বেশি সময় চলে যায়, আর সেটাই পরে আফসোস আনে

চাপে থাকলে মন দ্রুত ছুটে যায়

কাজের চাপ, ট্রাফিক, আর বাসার দুশ্চিন্তা একসাথে এলে মাথা ভারী লাগে তখন ছোট বিরতি, পানি আর 5 মিনিট হাঁটা কাজে দেয়

Dhaka-র ব্যস্ত রুটিনে এই ব্যাপারটা আরও স্পষ্ট তাই আগে ঘুম, পরে স্ক্রিনএই নিয়ম রাখলেই নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়

কখন থামবেন, সেটা চেনা দরকার

একই কাজ বারবার করা

একই স্ক্রিনে ফিরে যাচ্ছেন, আর সময়ের হিসাব হারাচ্ছেনএটাই প্রথম সংকেত তখনই 15 মিনিটের বিরতি নিন

রাগ বা টেনশন বেড়ে যাওয়া

চাপ বাড়লে অ্যাপ থেকে সরে দাঁড়ান কাউকে মেসেজ দিন, বা একটু বাইরে হাঁটুন

পরিবারের সময় কমে যাওয়া

খাওয়া, আড্ডা, বা ঘুমের সময়ে বাধা পড়লে সেটা নোট করুন নিজের রুটিন নষ্ট হলে সীমা আরও কড়া করা উচিত

ঘুম ঠিক রাখার ছোট অভ্যাস

একই সময়ে ঘুম

প্রতিদিন 7 ঘণ্টা ঘুমের লক্ষ্য রাখুন সময় একই থাকলে মনও স্থির থাকে

রাতে পানি আর হালকা খাবার

পেট ভারী থাকলে ঘুম আসে না তাই দেরি রাতে হালকা খাবার ভালো

স্ক্রিন কমান

ঘুমের 30 মিনিট আগে মোবাইল নামিয়ে রাখুন এতে চোখ আর মাথা দুটোই শান্ত হয়

এই অভ্যাসগুলো ছোট মনে হলেও প্রভাব স্পষ্ট desh77 App খুলে নোটিফিকেশন গুছিয়ে নিলেই রাতটা অনেক হালকা লাগে

সাহায্য লাগলে কী করবেন

কখনও যদি মনে হয় নিয়ন্ত্রণ কমছে, সঙ্গে সঙ্গে থামুন যোগাযোগ পেজে গিয়ে সাপোর্ট টিমকে লিখুন, আর দরকার হলে অ্যাকাউন্টে বিরতি নিন

bKash, Nagad আর Rocket ব্যবহারকারী অনেকে ঢাকায় রাতের লেনদেন এড়িয়ে চলেন সেটাই ভালো অভ্যাস আর প্রশ্নোত্তর পাতায় সাধারণ দিকনির্দেশনা পেয়ে যাবেন

নিবন্ধন করুন

অপ্রাপ্তবয়স্কদের সুরক্ষা

বয়স যাচাই

শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যই অ্যাকাউন্ট রাখা উচিত পরিবারে শিশু থাকলে ফোনে লক ব্যবহার করুন

বাসার নিয়ম

একই ডিভাইস সবার হলে পাসকোড রাখুন এতে ভুল ঢোকা বা অযথা ব্যবহার কমে

সাপোর্টে কথা বলুন

কোনো সন্দেহ হলে desh77 Help টিমকে জানান তারা বাংলা ভাষায় দ্রুত পথ দেখায়

লগ ইন নিবন্ধন